Kräftigung von Innen nach Aussen mittels präzis, kontrolliert ausgeführten Techniken, angepasst an das persönliche Leistungsniveau.

5 Gründe für Pilates

• Ein starkes und stabiles Körperzentrum (Powerhouse)
• Bewusstes Atmen im Alltag und bei körperlicher Anstrengung
• Koordinationsverbesserung für fliessende Bewegungen und Balance
• Qualität und Quantität
• Konzentrationsförderung

Pilates care

Ausbildung für Fachpersonal des Gesundheitswesens. Dadurch kann jede Übung an die jeweils individuelle Grenze angepasst werden. Pilates Care eignet sich insbesonder für die Fachbereiche Rehabilitation und Prävention.

Das Kursaufbauprogramm basiert auf den Prinzipien der Faszien-Bahn-Linien des Körpers. Zudem fördert die Gruppendynamik die Motivation zur Bewegung.